Ai que sono!!!!

Hoje, no horário do almoço estava assistindo o telejornal, quando uma matéria me chamou bastante atenção. Ela tinha como tema central a quantidade de horas que disponibilizamos para a tão merecida soneca. Hoje é quase impossível dormirmos 8 horas por noite. Posso colocar-me como parâmetro; 03 empregos, acordar cedo dois dias na semana, curso aos sábados, chegar em casa depois das 22h00min, etc. Normalmente, só consigo dormir depois de meia-noite. E acredito que a maioria das pessoas também deve ter essa rotina.

Os especialistas dizem que aquela máxima que o sono alimenta é verdade. Durante o sono o corpo se recupera do desgaste provocado pelo estresse do dia-a-dia. E que durante o sono o corpo processa vários hormônios e enzimas que são super importante para a nossa saúde. Se você está acima do seu peso, é mais um motivo para você pensar na quantidade de horas que você dorme. Porque um desses hormônios que são produzidos é responsável por controlar o nosso apetite (xiii, acho que tô dormindo pouco mesmo -hehehehe).

Se você está pensando que basta dormir o domingo até as 15h00min. Esqueça!!!! Mesmo que você durma todo final de semana, as horas de sono não serão recuperadas assim.